害怕失眠晚上睡眠質(zhì)量不好恐懼感

      這個(gè)如果是睡眠質(zhì)量不好的話，可以直接到醫(yī)院去檢查治療，這個(gè)情況藥物進(jìn)行改善就行，不用擔(dān)心，平時(shí)注意觀察，定期復(fù)查，心理問題的話可以直接用藥物進(jìn)行改善就行，沒問題的。
      

      睡眠質(zhì)量不好的話，可以直接用藥物進(jìn)行改善，這個(gè)用改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，不用擔(dān)心，不要注意休息，別熬夜，別過多勞累癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，不用擔(dān)心沒事兒。
      

      病情分析：
      只要閉著眼睛，什么也不想，這樣也是休息，哪怕沒有睡著，你有點(diǎn)太焦慮了，建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱，百/80容易抑郁，20%容易強(qiáng)迫和焦慮，所以建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“害怕失眠晚上睡眠質(zhì)量不好恐懼感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！