一周能讓人減瘦的減肥運動是什么

      如果近期想減肥的話，還是建議保證醫(yī)療前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步，減肥的過程是個堅持的過程，堅持住一周內(nèi)能夠有一定效果。
      

      你想在一周內(nèi)達(dá)到減肥成功，一般沒有特別快的方法，但是你可以通過調(diào)整你的飲食，保證日常需要量即可增加運動，一定要增加運動，飲食上減少碳水化合物的攝入
      

      病情分析：
      你好，減肥有效的方法是飲食控制與體育鍛煉，這種情況考慮減肥是一個長期進(jìn)行的過程，沒有捷徑可尋。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食清淡，避免進(jìn)食油膩高脂肪高熱量食物，同時加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅持運動一個小時左右，堅持長期進(jìn)行才能達(dá)到減肥目的。
      
      以上是對“一周能讓人減瘦的減肥運動是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！