運動減肥多久才開始瘦脂肪

      運動減肥大概在一周以后才可以瘦脂肪，在體重減輕十公斤以后，燃燒的就是脂肪，之前減掉的就是身體中的水分，特別容易反彈，要堅持住，同時要調(diào)節(jié)一下飲食
      

      病情分析：
      你好，判斷是否肥胖，你可以根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計算公式計算一下：體質(zhì)指數(shù)=體重÷身高的平方。
      指導意見：
      建議：體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常體重，在24-28為超重，大于28為肥胖，肥胖會影響身體健康，平時需要注意保持心情愉快，不要熬夜，少吃油炸食品及甜食，多運動。只要堅持運動就會逐漸減去脂肪的。