生完二胎后失眠，整宿整宿睡不著覺

女 | 33歲 2020-05-25 04:09:02 1人回復來自沈陽市

健康咨詢描述：老大六周歲，老二六個半月。自從有了老大就跟老公分開睡，有了老二更是，我領著兩個孩子睡，老公自己一個屋，可是我發(fā)現(xiàn)我睡不著，總是胡思亂想，一會兒怕蓋子醒，一會兒想老大學習，又怕老二醒了喂奶換尿不濕，但只是在自己家，在我媽家或者我婆婆家就不的，我太煎熬了

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2022-09-27 20:29:52 我要投訴

你的情況應該注意保持愉快的心情，緩解壓力，保證休息和睡眠，請做深呼吸，飲食溫軟易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，多和老公溝通一下。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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