生完二胎后失眠，整宿整宿睡不著覺

女 | 33歲 2020-05-25 04:09:02 1人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述：老大六周歲，老二六個(gè)半月。自從有了老大就跟老公分開睡，有了老二更是，我領(lǐng)著兩個(gè)孩子睡，老公自己一個(gè)屋，可是我發(fā)現(xiàn)我睡不著，總是胡思亂想，一會(huì)兒怕蓋子醒，一會(huì)兒想老大學(xué)習(xí)，又怕老二醒了喂奶換尿不濕，但只是在自己家，在我媽家或者我婆婆家就不的，我太煎熬了

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2022-09-27 20:29:52 我要投訴

你的情況應(yīng)該注意保持愉快的心情，緩解壓力，保證休息和睡眠，請(qǐng)做深呼吸，飲食溫軟易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，多和老公溝通一下。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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