比較胖想減肥但是不知道怎么剪

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在生長發(fā)育期，所以不要盲目口服藥物進行減肥，會對身體造成一定傷害的。減肥最好的辦法就是控制飲食是核心，每天少食多餐，多吃水果，補充維生素，避免吃高脂肪的食物，重要的是適量運動才是鞏固減肥的成果，減肥都需要長久的堅持，才會有整體瘦身的效果，不要半途而廢。運動是最好的減肥方法，對身體沒有任何傷害。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述比較胖，想減肥，但是不知道怎樣減，身高一米五八，體重52.7公斤，根據(jù)你的身高計算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是53公斤，你現(xiàn)在的體重屬于標(biāo)準(zhǔn)，如果感覺肉比較多，考慮骨架比較小，顯得人有些胖。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的唯一原理是攝入的食物能量要小于消耗的能量，這樣才能使體重減輕，科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，二者缺一不可，建議少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，晚餐少吃主食，多吃水果蔬菜，每天堅持有氧運動一個小時左右，鍛煉身體，不僅能使體重減輕，還有利于生長發(fā)育期間個子的增長。

      你的情況總體還好，身高一米五八，體重52.7公斤，屬于正常的范圍之內(nèi)，如果覺得有些地方比較胖的話，可以通過控制飲食和運動減肥，平時少吃零食，少吃油膩煎炸的東西，多吃點水果蔬菜，每天堅持做有氧運動，比如跑步，游泳等等，只要堅持下去，會有好的身材的。
      
      以上是對“比較胖想減肥但是不知道怎么剪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！