老是感覺自己不能完全放松

      肯定了，人到中年了，身體的各個(gè)技能都已經(jīng)下降了，當(dāng)然不能和年輕的時(shí)候比了。如果有頸椎病的話，要及早的去醫(yī)院理療科做理療，平時(shí)注意休息，不能熬夜了，累。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，煩心事，心里不適，那可以平時(shí)注意合理飲食，放松心情，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，吃易消化食物，保證充足睡眠，避免勞累，多參加集體活動(dòng)，動(dòng)態(tài)觀察。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，隨著年齡的增大，需要處理的事情太多，家庭的，工作的，生活的，人事的，人難免會(huì)疲于應(yīng)對(duì)，處于焦慮的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況就得需要你自己會(huì)調(diào)整，會(huì)平衡這么一種生活狀態(tài)，如果你的生活狀態(tài)是不能改變的，那就改變你的生活方式，順其自然的面對(duì)這種沒有辦法改變的日子，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，多出去走走，多和家人朋友溝通交流，學(xué)會(huì)疏散自己的心結(jié)，找個(gè)時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事情，保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。
      以上是對(duì)“老是感覺自己不能完全放松”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！