胡思亂想不知道怎樣與他人交流自殘

      病情分析：你好，看起來你平時(shí)的成績(jī)挺好，但是一次沒有考好，就會(huì)受到這么大的傷害，影響自己的心情，會(huì)導(dǎo)致你心情這樣低落，甚至自殘的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生指導(dǎo)意見：你現(xiàn)在的狀態(tài)，已經(jīng)有點(diǎn)抑郁的表現(xiàn)了，依靠你自己的力量應(yīng)該是不太好調(diào)整，最好是在專業(yè)的心理咨詢幫助下，進(jìn)行調(diào)整，要不你的抑郁情緒有可能會(huì)越來越嚴(yán)重

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，自己是一名學(xué)生，學(xué)習(xí)，成績(jī)一直不錯(cuò)，一次沒考好，家長(zhǎng)冷嘲熱諷，以后就不愛說話，胡思亂想，不開心，自殘。建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      每一個(gè)家長(zhǎng)都是愛孩子的，只是方式方法不妥，建議您多和家長(zhǎng)交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家長(zhǎng)的關(guān)心，支持和理解，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，不要做傷害自己的事情，減少不良刺激，保持心情愉悅，多交朋友，多和健談具有正能量的朋友在一起交流溝通。作息時(shí)間要規(guī)律保證休息和睡眠。