健康咨詢描述: 我總是過度緊張,比如讓我起來回答問題會很緊張,在班級群里發(fā)語音會非常緊張,上臺發(fā)言就更不用說了,就感覺說不出話,腿也軟,嘴巴抽搐渾身都抖,總是控制不住的發(fā)慌,想問一下,可以吃點什么中成藥調(diào)理一下嗎?我膽子也比較小
病情分析:
應(yīng)該是性格比較內(nèi)向吧,發(fā)言的時候也會緊張,引起肌肉顫抖的情況。
指導(dǎo)意見:
建議還是要積極調(diào)整自己的心態(tài),多多的主動發(fā)言,自己去克服這種情況,服藥的話沒太大必要的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,其實你說的這種情況是內(nèi)心比較緊張的一種表現(xiàn),這種情況沒有辦法使用什么藥物去解決。
指導(dǎo)意見:
因為藥物它也解決不了這個問題,你要想解決這個問題,只能通過自己的鍛煉,就是在不同的場合去講話,要先從你的家庭開始,在大人面前去學(xué)會表達自己的觀念和觀點。然后在說話之前整理一下思路,然后在說話的過程中思路清晰,這樣從家庭開始慢慢學(xué)會講話,大膽起來,就會好起來
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié),長期下去會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,平時多與老師同學(xué)進行溝通交流,多參加一些活動,鍛煉自己的心理素質(zhì)和語言組織能力,多接觸一些正能量的事物,培養(yǎng)自己的興趣愛好,一定要堅持調(diào)節(jié),通過調(diào)節(jié)一定會有改變。
以上是對“總是過度緊張,想吃點藥調(diào)理”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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