練腹肌可以吃什么不可以吃什么可以吃這個(gè)嘛
健康咨詢描述： 練腹肌要多吃什么要少吃什么不可以吃什么？吃什么最好可以吃這個(gè)嘛？
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鍛煉腹肌最好的方法是做仰臥起坐，平時(shí)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣劑，鈣鐵鋅咀嚼片是可以的，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)不疲勞為宜，防止引起運(yùn)動(dòng)損傷。
粽子可以吃嗎？里面有花生，有點(diǎn)豬肉。還有別的。
正常飲食就可以主要是多吃一些營(yíng)養(yǎng)食物補(bǔ)充體能。
就這樣的能不能吃？
不要吃生硬食物，防止引起消化不良
吃那個(gè)好？吃這些高蛋白？那個(gè)？
都可以的。
吃這個(gè)蛋白質(zhì)ok不？行不行？
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物都可以。
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病情分析：
您好，您現(xiàn)在是需要練腹肌，正常化是可以吃點(diǎn)鈣鐵鋅咀嚼片的。
指導(dǎo)意見：
一般想要練腹肌，可以多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)豐富的食物和維生素含量豐富的食物，少吃脂肪比較多的食物，平時(shí)一定要注意，必須進(jìn)行腹部肌肉群的鍛煉，勞逸結(jié)合，避免運(yùn)動(dòng)損傷，祝你早日康復(fù)。
粽子可以吃嗎？里面有花生，有點(diǎn)豬肉。還有別的。
粽子的熱量比較高，最好是少吃，還是多吃點(diǎn)含蛋白，最后維生素豐富的食物比較好。
就這樣的能不能吃？
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)粽子，熱量比較高，不要吃多
吃那個(gè)好？吃這些高蛋白？那個(gè)？
中間的比較好
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