體質(zhì)偏瘦，太瘦了，想要知道怎么長胖

      體質(zhì)偏瘦大多都是脾胃虛弱引起的，因為脾主四肢肌肉，脾胃虛弱，氣血生化乏源，四肢失去充養(yǎng)，就會出現(xiàn)消瘦，因此你可以吃點健脾丸，飲食上注意粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述的情況，增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱。
      指導(dǎo)意見：
      一餐吃的太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。多吃一些高熱量，脂肪含量高的食物，包括一些肉類，雞蛋，牛奶要每天喝，還有要多運動鍛煉身體。
      
      以上是對“體質(zhì)偏瘦，太瘦了，想要知道怎么長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      吃飯的話要多吃點蔬菜水果，然后保證猴子的肉類，吃點雞肉，吃點豬肉，然后吃點魚，還要還有一個要運動要休息好，要保持新鮮收場
      指導(dǎo)意見：
      吃點紅色的肉，羊肉或者是狗肉，這些都有可能，還有每天吃點牛奶，好吧，這點蔬菜水果這些都很重要，還要打打球，絕對的心情舒暢，以及保證舒服的睡眠，這些都很重要