心情不好夜里睡不著覺(jué)心情緊張

      病情分析：
      失眠是和壓力以及情緒有很大的關(guān)系，你的問(wèn)題是情緒低落，煩悶，心中有事，所以才導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前來(lái)說(shuō)，需要盡快放松心情，讓自己的思想壓力得到放松心情這樣才能慢慢減輕睡眠障礙。比如外出郊游散心，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，睡前溫水泡腳等，也可以服用一些改善睡眠的中成藥物改善睡眠。
      

      病情分析：
      情緒低落，興趣喪失并伴有失眠，如果是癥狀持續(xù)兩個(gè)周就可以確診為抑郁癥了。你這種情況有可能是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這時(shí)候你也不要過(guò)分擔(dān)心或者是緊張，只是抑郁癥是可以緩慢恢復(fù)的，主要癥狀不嚴(yán)重。逐步改善你的睡眠，就可以可以吃褪黑激素，谷維素和維生素b一。