現(xiàn)在心情很緊張睡不著覺(jué)，

      病情分析：
      一個(gè)人遇到一些緊張的事情，或者觀看到一些其他人緊張的畫面，以后就會(huì)影響到心情，進(jìn)而影響到睡眠
      指導(dǎo)意見：
      擺脫這種困境，最好的方式就是與家人和朋友分享，目前你的這種事情進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎柰?，這樣把這件事情放下了，就會(huì)有一個(gè)好的心情

      病情分析：
      您好，既然您是由于心情緊張導(dǎo)致的失眠，那么想要進(jìn)入睡眠，就要首先消除緊張的情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先尋找導(dǎo)致心情緊張的原因，盡量解決，如果不能解決，則要正確對(duì)待，轉(zhuǎn)移一下注意力，可以看看書，聽聽音樂(lè)，也就是不要強(qiáng)迫自己入睡。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在心情很是緊張，這樣的狀態(tài)嚴(yán)重影響了你的休息，是你睡不著覺(jué)，想知道怎么樣去改善。
      指導(dǎo)意見：
      你是一個(gè)成年男人，有了家庭的責(zé)任和義務(wù)，必然會(huì)有生活的壓力。你現(xiàn)在心情緊張，必須知道是什么原因引起的，只有緩解原因，是心情放松，自然而然就會(huì)安然入睡。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在心情很緊張睡不著覺(jué)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是不是由于情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于看重某方面的問(wèn)題造成了休息不好，睡眠質(zhì)量過(guò)低的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見：
      考慮您存在焦慮抑郁的情緒問(wèn)題，建議您調(diào)整情緒狀態(tài)，不要過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源解決問(wèn)題，平時(shí)也要注意情緒的調(diào)整，多去做一些積極開心的事情，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，都利于狀態(tài)的改善！