有問必答網(wǎng)心理健康科 → 醫(yī)生您好我感覺自己有點(diǎn)抑郁怎么辦?

醫(yī)生您好我感覺自己有點(diǎn)抑郁怎么辦?

女 | 16歲 2020-05-15 00:03:24 3人回復(fù) 來自濮陽市

健康咨詢描述: 醫(yī)生您好!我有點(diǎn)自卑原因是之前在一起玩的兩個(gè)男生說我丑但是有好幾個(gè)女生(有認(rèn)識的也有不認(rèn)識的)都說我不丑還有人還說我挺好看的但是我有點(diǎn)胖而且我之前有認(rèn)真問過那倆男生他們也說過我長得還行我就又問他們那為啥說我丑啊他們說其實(shí)是因?yàn)槲依虾退麄兂臣艽螋[性格太強(qiáng)勢我這個(gè)人性格還行也算開朗但是我特別敏感愛多想我該怎么辦吖?老是想我到底丑不丑?謝謝您

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-05-15 09:46:52 我要投訴

      你感覺你有點(diǎn)抑郁癥,像這種情況,那建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診在進(jìn)一步的確診,如果確實(shí)存在抑郁,而且在中度的話最好是吃治療抑郁癥的藥物,抑郁癥是可以治好的疾病,早治早好,同時(shí)自己更需要去調(diào)整,不要老是負(fù)面評價(jià),自己對自己接納認(rèn)可和鼓勵(lì),學(xué)會(huì)與別人溝通交流,遇到問題要換個(gè)角度去考慮,在飲食上最好是多吃一些黃花菜,香蕉,百合一類的食物,多曬曬太陽,不要老是宅在家里多做些戶外活動(dòng)。不管自己丑還是漂亮,都要學(xué)會(huì)接納自己,沒有必要在意,因?yàn)橄嗝彩翘焐?,是父母給予的。學(xué)會(huì)綜合的評價(jià)自己提升自己。
      

鄧燕
鄧燕 云南省精神病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,各種精神障礙,神經(jīng)癥,失眠,戒酒,戒毒 幫助網(wǎng)友:15032稱贊:1
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2020-05-15 10:04:12 我要投訴

      這個(gè)其實(shí)就是你個(gè)性過于敏感,對于他人的言語過分在意了。而且只看到部分人對你的不好的評價(jià),把其他人對你好的評價(jià)都自動(dòng)屏蔽了。這個(gè)屬于認(rèn)知方面的問題,你可以考慮做一下心理治療。

2020-05-15 13:05 ask93064955oy 追問

對,謝謝您!我自己總是想著別人說我的不好不想別人說我的好

2020-05-15 13:29醫(yī)生回答:

對。要自己調(diào)整。

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:6251
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2020-05-15 10:03:53 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您描述的問題,您存在自卑心理,您缺乏自信,建議您做好自我調(diào)節(jié),不好轉(zhuǎn)到正規(guī)心理醫(yī)院心理科,做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見:
      建議您樹立自信心,不管做什么事情都要有自信,從小事做起,制定計(jì)劃和目標(biāo),增強(qiáng)自信心,克服自卑心理。美有多方面的審視,內(nèi)心美比外表美還要重要。
      
      以上是對“醫(yī)生您好我感覺自己有點(diǎn)抑郁怎么辦?”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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