哺乳期間想減肥，可以少吃熱量食物但又不影響奶量

      如果你要想減肥的話，應(yīng)該采取體育鍛煉的方法減肥，哺乳期間最好是不要減肥，需要多運動，就是吃一些清淡的食物，不要吃高脂肪，高膽固醇，油炸食物，需要做些有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，判斷是否肥胖，需要根據(jù)你的體質(zhì)指數(shù)來計算一下：體質(zhì)指數(shù)=體重÷身高的平方。
      指導(dǎo)意見：
      建議：體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常體重，24-28為超重，大于28為肥胖，肥胖會影響身體健康，需要減肥。減肥需要進清淡飲食，少吃油炸食品及甜食，多運動。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在正處于哺乳期，一個人吃飯兩個人來分享，所以一定要注意保證營養(yǎng)均衡多樣化。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這個階段是不支持你進行減肥的，要注意保證營養(yǎng)均衡多樣化，每天要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，切勿熬夜及過度的勞累，定時找出時間多鍛煉身體，就能夠很好的控制你的體型和體重，只有這樣才有助于你的健康及孩子的健康發(fā)育。
      
      以上是對“哺乳期間想減肥，可以少吃熱量食物但又不影響奶量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！