心情煩躁時好時壞老是對事情提不起興趣失眠

      病情分析：
      據你的介紹，你確實是存在一些情緒方面的問題，主要就是表現為情緒方面的不穩(wěn)定，而且你這個年齡段本身就是性格也不是很穩(wěn)定的時候。
      指導意見：
      要是你這種情況對你的日常生活沒有任何影響的話，你可以通過自我調節(jié)，比方說轉移注意力。做運動聽音樂，但是如果是你自我調節(jié)效果不好的話，并影響了你的正常工作和學習，那么就需要去精神心理門診就診做進一步的治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，老是失眠，有時候對什么事情都沒有興趣，也是時好時壞。
      指導意見：
      不知道這種時好時壞與月經周期有沒有關系月經的經血也比較黑。根據你注冊的年齡，你現在應該也是一個學生吧，根據你敘述的情況，我覺得你似乎有些抑郁，焦慮，情緒在作祟。生活中給你幾點建議，一，放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當調整目標，不要追求完美，二、增加戶外運動，多接觸陽光，三，學會不在意，做好自己該做的就行，別在意他人的評價，四、生活作息規(guī)律，飲食合理，健康，五、多與家人朋友同學交流，培養(yǎng)興趣愛好，充實自己，有一些合理宣泄情緒的方式，比如運動，唱歌，看電影，七、盡可能少看手機，少上網……，八、練習自我放松訓練。