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沒睡好就突然控制不住情緒
女 | 18歲 2020-05-12 09:14:34
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 晚上經(jīng)常睡不著，經(jīng)常頭疼，昨晚一直在改論文，凌晨一點多睡的，早上六點多被叫起來，情緒就突然很煩躁，家人都出去了之后，就莫名其妙的大哭。之前也有過類似經(jīng)歷，但不會控住不住自己的情緒，這是怎么回事？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 14:16:04 我要投訴
現(xiàn)在存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落，不良情緒可以影響睡眠質(zhì)量。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力比較大，或者說環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個性或者軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心理生理發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，及時化解壓力，或者不良情緒，嚴重者建議心理治療或者藥物治療。
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