有問必答網(wǎng)心理健康科 → 情緒不穩(wěn)定,控制不住情緒

情緒不穩(wěn)定,控制不住情緒

女 | 13歲 2021-11-27 05:50:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 控制不住情緒,一點(diǎn)小事都能讓自己哭。有時候在自己特別生氣的時候會忍不住笑,過一會又哭了。我覺著自己像個神經(jīng)病樣。自卑,上學(xué)進(jìn)校門不敢抬頭,別人看我一眼,我就會想很多,會以為他們在笑話我。有人夸我,我都以為在笑話我。這次月考成績進(jìn)步了,父母老師對我抱有很大希望,不希望他們對我抱有希望到頭來還是失望。寫這個“疾病詳情”的時候,又哭了。對自己挺失望的,不爭氣。

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-11-27 05:54:23 我要投訴

      情緒不穩(wěn)定,控制不住情緒,一點(diǎn)小事就哭,這種情況要調(diào)整心態(tài),多和正能量的人在一起溝通交流,多做一些有氧運(yùn)動,比如跑跑步,打打球,講內(nèi)心的感受說給親人朋友聽,釋放內(nèi)心的壓力,緩解情緒。

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