控制不住情緒

      病情分析：
      你目前的情緒容易失控，考慮是你長(zhǎng)時(shí)間可能比較壓抑，而長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)心的情緒沒(méi)有得到疏解導(dǎo)致的，這種情況應(yīng)該進(jìn)行一下心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以先嘗試和身邊最親近的人去說(shuō)一下你目前的這個(gè)情緒壓力情況，別人可以幫助你開(kāi)解一下，可以直接去心理科室接受專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好！從你描述的情況來(lái)看，你存在明天的焦慮情緒，還伴有比較嚴(yán)重的抑郁情緒，情緒容易失控，對(duì)你的人際關(guān)系，現(xiàn)實(shí)生活造成了非常不利的不良影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這樣的情況可能是由于在生活中積累了較多的負(fù)面情緒沒(méi)有及時(shí)有效釋放掉導(dǎo)致的，建議平時(shí)多參加戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會(huì)放松自己的心情，晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳10分鐘，聽(tīng)一聽(tīng)讓自己放松的音樂(lè)，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門(mén)診診治，可以通過(guò)心理治療結(jié)合藥物治療促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)