晚上情緒低落，控制不住情緒

      病情分析：
      你這種情況可能是一種抑郁和焦慮的情緒，要注意讓自己放松自己的緊張感和焦慮感。平時給自己的學習要制定一些計劃。
      指導意見：
      琉璃廠。當然還是要注意讓自己放松自己的情緒。在家里學習和需要學習的區(qū)別就是你要面對一個人的孤寂感，另外要做好自我的管理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，情緒低落，控制不住自己的情緒，你存在抑郁情緒，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。
      

      病情分析：
      上網(wǎng)課開始感覺到很累，想起以前的事情就會不停的哭。這是抑郁情緒的表現(xiàn)，抑郁情緒是容易反復的。
      指導意見：
      校園暴力會讓人心里特別難受。而且這種情緒每當我們想起來的時候都會刺痛我們。因為被別人欺負的日子肯定是最難受的。同時我們要知道，現(xiàn)在不是以前的自己，現(xiàn)在的環(huán)境也不是以前的環(huán)境。所以怎么樣讓過去的事情變成我們的經(jīng)驗，怎么樣讓自己學會面對現(xiàn)在的處境，這是一個聰明的舉動。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三家醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查和聽取醫(yī)生的建議，進行系統(tǒng)的診療。
      
      以上是對“晚上情緒低落，控制不住情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，當成你的情況描述，并不能判斷存在抑郁癥的情況，可能由于疫情影響心理壓力過大，過于強化問題，也可能與您說所處有青春期的情況有關！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，生活當中，不要給自己太大的壓力，勞逸結合，多與人交流溝通，必要時，到正規(guī)的心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題！