晚上睡不著精神高度緊張

      你好，這個可能就是一個神經衰弱，最好還是到醫(yī)院的精神科做進一步的檢查，如果確診為神經衰弱的話，那么就要尋求精神康復方面的專業(yè)心理咨詢，配合吃一點安神補腦液，谷維素，維生素B1。
      

      說明你是一個偏性格敏感多疑的人，或者說安全感不足的人。如果這種情況對你的生活影響不大的話，也不用太著急，畢竟我們換了床以后呢，沒有家里舒服，沒有家里溫馨，睡覺稍微差一些是很正常的，如果說對你的生活影響大的話呢，那可能我們需要幫你吃點抗焦慮藥物來對癥處理一下。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張或者學不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關，三是環(huán)境因素，例如受環(huán)境聲光噪音的干擾。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要及時就診。
      
      以上是對“晚上睡不著精神高度緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，這種情況不屬于失眠，看來是在外面環(huán)境不適合自己，在家里有安全感，所以睡眠質量好。
      指導意見：
      建議正確對待生活學習中的壓力，不要考慮的過多，并注意生活規(guī)律，晚飯不要吃的過飽，睡前可以用熱水泡泡雙腳。必要的時候可以買個耳麥，晚上睡覺時帶上，可以防止噪音，有利于提高睡眠的質量。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，晚上睡不著感覺覺精神壓力緊張，因為一點小事情感到緊張，在家可以睡的安穩(wěn)，可能是缺乏安全感，有恐懼情緒，
      指導意見：
      建議平時睡覺前應該散散步，聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳喝一杯熱牛奶促進睡眠，學會自我進行調節(jié)自己心態(tài)，自我進行減壓釋放自己，把心里面壓力傾訴出來，多和家人朋友之間進行溝通交流，希望家人理解自己，給自己一些幫助或陪伴，共同去面對現實問題，
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的意思是現在沒有在家里，是不是因為上學需要住在學校里面就出現這樣的情況。
      指導意見：
      根據你的描述，我認為你可能是對環(huán)境的適應能力不太好，就是所說的換個地方就睡不好覺的那種，或者因為學習壓力也大，精神過度緊張而影響睡眠，建議精神放松，不然這樣嚴重影響學習的。