晚上睡不著，精神緊張

      病情分析：
      這一般是長(zhǎng)期熬夜勞累之后造成的大腦神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的睡覺(jué)不踏實(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要注意多休息，不要長(zhǎng)期熬夜勞累，可以吃點(diǎn)促進(jìn)大腦供血的藥物以及鎮(zhèn)靜安神的藥物治療。
      

      病情分析：
      小伙子你好，你不開(kāi)心，煩惱，緊張的不良情緒都可以影響睡眠的，如果只有兩天沒(méi)有睡好，并不算失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，消除引起不良情緒的原因，2，堅(jiān)持鍛煉身體，改善情緒，3，睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，網(wǎng)上會(huì)有教程，可以去下載觀看，4，偶爾的一兩天睡不好，對(duì)身體的影響不大，不要因此焦慮，反而更影響睡眠
      

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合后期腦組織的檢查和壓力大檢查來(lái)進(jìn)行判斷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外要注意配合清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過(guò)于油膩的食物，注意休息，切忌超負(fù)荷的勞累
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，精神緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！