肥胖小腿特別粗腿粗胯部粗

女 | 18歲 2020-05-03 17:21:32 2人回復(fù) 來(lái)自滄州市

健康咨詢描述：怎樣能夠健康的瘦下去快速瘦下去不反彈

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2020-05-03 17:42:30

你好，如果想要減肥的話，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，如跑步，跳繩，練瑜伽等，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行節(jié)食，但是不要過(guò)度節(jié)食，過(guò)度節(jié)食會(huì)影響身體健康的。

2020-05-03 18:51 匿名追問(wèn)

晚上不吃飯可以嘛

2020-05-03 19:31醫(yī)生回答：

你好，晚上盡量少吃點(diǎn)飯。

2020-05-03 21:18 匿名追問(wèn)

謝謝您謝謝

劉志紅盂縣人民醫(yī)院三級(jí)檢驗(yàn)師擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,肺源性心臟病,支氣管炎,氣管炎幫助網(wǎng)友：2209

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2020-05-03 17:25:49 我要投訴

      病情分析：
      你好！最好的減肥方法就是控制飲食與堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開腿是最好的減肥方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在飲食方面可以合理的控制，不要攝入太多高熱量的食物，還有每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如跑步、爬山或者是游泳，這些都有利于減肥，貴在堅(jiān)持。

2020-05-03 21:17 匿名追問(wèn)

謝謝您??

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