下半身肥胖，腿粗，胳膊也粗

      如果我覺得下半身肥胖想減肥的話，還是建議晚上后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，跑步和跳繩都有助于他們減肥的效果！減肥的過程，是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住平時(shí)，飲食上格外的控制一下，少吃油膩刺激性的食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，下半身肥胖，腿粗胳膊也粗，可以騎自行車或游泳。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食品，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你的身高和體重都是多少呢？幫助你評(píng)估一下胖瘦程度如何？
      指導(dǎo)意見：
      如果超重，需要做健康的減肥計(jì)劃，如果只是腿粗和胳膊粗，可以局部減肥哦。
      
      以上是對(duì)“下半身肥胖，腿粗，胳膊也粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很簡(jiǎn)單呀你只要跑步，每天堅(jiān)持30分鐘，過不了多久你的腿就會(huì)變小了。
      指導(dǎo)意見：
      寒食攝入過量導(dǎo)致體液循環(huán)惡化的飲食習(xí)慣，最易造成體內(nèi)水分滯留而形成積水型浮腫。因此，在飲食上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1.盡量多喝水，少喝冷飲。2.少吃口味重的食物。3.多吃蔬菜和水果。