我下半身有點(diǎn)肥胖，腿部較粗

男 | 21歲 2018-01-20 20:27:43 4人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：我下半身有點(diǎn)肥胖，腿部較粗，買衣服經(jīng)常都是小腿過(guò)緊，穿不上去，很是困惑，有什么辦法解決

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2020-07-05 09:20:28 我要投訴

這種情況可以選擇一些純棉比較寬松的衣褲，而且應(yīng)該選擇健身房，做一些有針對(duì)性的鍛煉，也要注意生活方式，不要吃一些含糖量及含脂肪量過(guò)高的食品。

賀軍濤魏縣中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，冠心病，心絞痛，肺栓塞，糖尿病，腦出血，胃幫助網(wǎng)友：9817稱贊：1

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2018-01-20 20:28:38 我要投訴

      病情分析：
      你好，給你的描述，你這種情況可以適量的跑步，引體向上，鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平?？梢远喑渣c(diǎn)兒水果蔬菜。少吃油膩，刺激性的食物。不必太擔(dān)心了，祝你身體健康！

2018-01-20 20:29 ask83192113fs 追問(wèn)

還有沒(méi)有別的辦法，可以快速的解決

2018-01-20 20:30醫(yī)生回答：

別的辦法，你可以去正規(guī)中醫(yī)院針灸康復(fù)科兒。針灸試試

2018-01-20 20:32 ask83192113fs 追問(wèn)

那如果吃食物的話，應(yīng)以什么為主，列如

2018-01-21 17:46醫(yī)生回答：

平常吃食物的時(shí)候多吃水果蔬菜。比如蘋(píng)果，香蕉，芹菜菠菜等

劉其寶雞市第二人民醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 肺炎，支氣管炎，肺結(jié)核，老年慢性支氣管炎，肺氣腫，幫助網(wǎng)友：3803稱贊：2

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2018-01-20 20:28:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種這種情況建議通過(guò)控制飲食，加強(qiáng)鍛煉的方式進(jìn)行緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，放松心情鍛煉要始終避免高強(qiáng)度鍛煉的肌肉。
      以上是對(duì)“我下半身有點(diǎn)肥胖，腿部較粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-01-20 20:34 ask83192113fs 追問(wèn)

飲食有什么特別注意的嗎

2018-01-20 20:58醫(yī)生回答：

飲食上要控制的，避免油膩辛辣食物的攝入，適當(dāng)減少飯量。不用擔(dān)心的。