肥胖，腿粗，臉肥，許多贅肉

      目前最好的瘦身辦法就是運動減肥，也是最安全的，因為你正處于生長期，不建議使用一些節(jié)食或者是特殊手段，注意營養(yǎng)，多吃蔬菜及水果，少吃甜食，油炸等容易肥胖的食物
      

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎么減肥的呢
      指導意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的?？茖W的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
      
      以上是對“肥胖，腿粗，臉肥，許多贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，沒有半個月內(nèi)就可以快速瘦下來的方法，減肥是需要堅持的。
      指導意見：
      建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，考慮你13歲，不建議減肥，可以適度體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      指導意見：
      平時注意休息，合理營養(yǎng)，晚餐可以吃8分飽，保持心情愉悅，是長身體的時候，不需要太擔心，不要控制飲食。期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝健康！
      

      病情分析：
      你好，減肥請不要求快。一般減肥都是以至少一個季度的。半年達到目標也很正常的。
      指導意見：
      注意是踏踏實實鍛煉，建議學習健身。有足夠的強度和時間。加上配合飲食結(jié)構(gòu)合理，和整體熱量控制好。這樣才有利減肥的。不要有什么節(jié)食或者用所謂減肥藥的情況。