13歲女孩可以瘦腰嗎？瘦腰

      你有根據(jù)你所說的這種情況，你有點(diǎn)胖，在這種情況下你也不要有什么心理負(fù)擔(dān)，在這種情況下你可以做一些有益的健身運(yùn)動(dòng)，在咨詢專業(yè)的人員之后，你再有效的做健身運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)有很好的效果，自己在家不要盲目的健身減肥，這樣會(huì)對(duì)身體帶來不利的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，13歲女孩可以瘦腰嗎？即能瘦腿又能瘦腰最好就是堅(jiān)持控制飲食，通過瑜伽，健美操鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，今年13歲，腰太粗了，平時(shí)注意調(diào)理飲食，配合運(yùn)動(dòng)，能瘦下去的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)注意飲食葷素搭配，一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免暴飲暴食，避免甜食及油膩飲食，可以適當(dāng)增加蔬菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，瑜伽，游泳都可以，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有好的效果。
      
      以上是對(duì)“13歲女孩可以瘦腰嗎？瘦腰”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！