健康咨詢描述: 我現(xiàn)在晚上老是害怕自己會失眠。一直覺得今天晚上會睡不著。而且有時候還會害怕自己會陽委啊。一直這樣。
考定是出現(xiàn)精神緊張和焦慮了,要調(diào)整好心態(tài),放松心情,不要對未知的事情過于杞人憂天,要積極樂觀的面對生活,平時堅持鍛煉身體,養(yǎng)成良好的生活方式,有利于預防疾病,晚上睡不著,口服鎮(zhèn)靜安神的藥物。
可能是吧一直害怕一直覺得會睡不著
要調(diào)整一下心態(tài),不要擔心和害怕,不要憂思憂慮
一直覺得我會睡不著我真好難受
該睡覺時候睡覺,不要胡思亂想
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,你的思慮過多,而且所擔心的事情與你沒有直接的關聯(lián)。有的時候這些癥狀并不受你主觀意志的控制。
指導意見:
所以你只要保持合理的飲食和運動勞逸結(jié)合,保證身體充分發(fā)育,調(diào)暢情致,減少思慮,就不會出現(xiàn)失眠和陽痿。
病情分析:
從你描述的情況來分析,可能是有過失眠的癥狀,所以比較擔心。
指導意見:
這種情況下,建議你應該把注意力都用在學習上,盡量少想一些其他事情。有一些失眠完全是由于精神因素而引發(fā)的。
以上是對“我現(xiàn)在晚上老是害怕自己會失眠特別害怕”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我現(xiàn)在一直這樣覺得。特別害怕
那到底有沒有睡著呢!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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