健康咨詢描述: 看到家人一起開心的時(shí)候,一個(gè)人在旁邊會(huì)經(jīng)常感到情緒低落,一個(gè)人靜下心的時(shí)候會(huì)東想西想,覺得家人不喜歡自己,自己融入不進(jìn)去她們,私底下也會(huì)一個(gè)人哭。只要有人可以傾訴,就會(huì)很脆弱,會(huì)哭。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的情況,經(jīng)常性沒有原因的情緒低落,胡思亂想,感覺自己無助,考慮是屬于抑郁癥的表現(xiàn),
指導(dǎo)意見:
首先應(yīng)該有自信心和勇氣,學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài),學(xué)會(huì)放松自己,多選擇自己開心快樂事情做,把壓抑自己事情傾訴出來,多和家人進(jìn)行溝通交流,希望家人理解自己,可以給自己一些幫助或鼓勵(lì),應(yīng)該去面對現(xiàn)實(shí)問題,必要時(shí)可以咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理,
病情分析:
你好,你所指的家人都是誰?是否是指的你的父母或者是你的兄弟姐妹?如果是這樣的話作為親人來說,即便是你身上有很多的缺點(diǎn),他們也不會(huì)不喜歡你的,所以你需要改變這種認(rèn)識。
指導(dǎo)意見:
每一個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn),你自我感覺家人不喜歡你,這是你自己的認(rèn)識而已,你沒有正確的認(rèn)識自己,并且不了解你的家人對你的關(guān)愛。同時(shí)對你的反應(yīng)考慮是有點(diǎn)內(nèi)心比較敏感。也需要改變這種認(rèn)識,并且讓自己的內(nèi)心足夠的強(qiáng)大起來。學(xué)會(huì)與他們好好的溝通。必要時(shí)可選擇心理咨詢,幫助自己內(nèi)心成長。
病情分析:
您好,您所述的情況不可自控的出現(xiàn)有情緒低落,同時(shí)有自我價(jià)值感較低,應(yīng)結(jié)合既往有無大的創(chuàng)傷心理,以及由于性格原因和家人不能及時(shí)的溝通和換位思考,同時(shí)也于自我成長經(jīng)歷,以及所接受的教育是否有缺乏安全感等導(dǎo)致,不排除有明確的心理行為異常。
指導(dǎo)意見:
有較長的周期出現(xiàn),需要結(jié)合有無其他的軀體化癥狀,另外要結(jié)合自我的性格敏感和抵抗,以及是否有明確的抗壓能力較弱而導(dǎo)致。也和自我受周邊環(huán)境因素和不能良好的進(jìn)行合理情緒調(diào)節(jié)有關(guān),需要多接觸正能量的群體,以及增加自己的自信心和提升自我的價(jià)值感。必要時(shí)可以進(jìn)行人格量表和神經(jīng)癥的相關(guān)鑒別診斷。
以上是對“經(jīng)常性沒有原因的情緒低落”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我一直覺得這個(gè)世界不安全,甚至經(jīng)常會(huì)想起恐怖的事故,或者不好的事情發(fā)生。我明明害怕一些東西,但是還會(huì)去想它,也會(huì)想自己發(fā)生這些不好的事情。當(dāng)我看到我身邊其他人有說有笑的時(shí)候,我就會(huì)覺得自己很孤獨(dú),不能融入他們。甚至對家人也有這種感覺。我很在意周邊的人對我的看法,她們對我說過的任何一句話我都能記住,特別是無意間有點(diǎn)開玩笑的話我也會(huì)當(dāng)真,這個(gè)時(shí)候就會(huì)去否定自己,覺得自己很差勁?,F(xiàn)在也喜歡自己一個(gè)人獨(dú)處,不喜歡和朋友們,家人一起。
自己有苛求完美的性格,以及比較敏感時(shí),是會(huì)出現(xiàn)有上述的情緒變化的。如果影響到正常的生活,建議面診心理門診進(jìn)行人格量表和專項(xiàng)心理疏導(dǎo)的。
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