習(xí)慣晚睡想早睡睡不著

      目前的情況多考慮是生物鐘紊亂引起的腦神經(jīng)混亂情況，還是建議規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，調(diào)整生物鐘，建議睡覺之前喝一杯熱牛奶或聽一些舒緩的音樂，都有助于睡眠，可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解癥狀，長期熬夜有害身體健康。

      首先自己已經(jīng)形成了一個(gè)規(guī)律性，如果現(xiàn)在需要休息的情況下，可以用安神補(bǔ)腦液調(diào)理一段時(shí)間看看效果，平時(shí)有規(guī)律性的休息。平時(shí)不能吃辛辣的食物，不能熬夜也需要加強(qiáng)鍛煉身體。晚上休息的時(shí)候可以用中藥泡泡腳。這些都是慢慢調(diào)理的
      

      身體經(jīng)常出現(xiàn)了，晚睡，但這場表現(xiàn)情況考慮是身體出現(xiàn)了生活不規(guī)律，有關(guān)表現(xiàn)，根據(jù)您的情況保持生活規(guī)律，調(diào)整睡眠的狀態(tài)，或者是配合舒緩神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神的藥物，進(jìn)行調(diào)理身體的健康狀態(tài)。
      

      出現(xiàn)睡眠比較淺，睡不著的情況，多考慮是心理壓力過大以及腦神經(jīng)紊亂引起的綜合表現(xiàn)，還是建議平時(shí)盡量不要熬夜，睡眠規(guī)律！長期下去，也會(huì)引起胃腸的功能紊亂，目前還是建議服用一些養(yǎng)血安神營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解。