感覺自己很難受不知道是什么問題是不是抑郁癥

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如說環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性或者軀體因素有關(guān)。不良情緒可引起軀體不適癥狀。建議及時調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，癥狀比較輕，如果持續(xù)時間較長，就要引起重視，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      ：建議你加強運動，增加戶外運動量來努力調(diào)整自已，比如長跑或爬山，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，而且平時要注意多曬太陽；另外就是盡量不要反復(fù)去想讓自己心情不悅的過去了的問題