我總是感覺(jué)睡不夠咋辦

女 | 15歲 2020-04-21 17:58:09 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：晚上失眠強(qiáng)閉眼也睡不著，然后中午2點(diǎn)能睡到傍晚6點(diǎn)，起床覺(jué)得很累頭也暈啥癥狀

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

康寧南開(kāi)大學(xué)附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺病,冠心病,心功能不全,腦血管疾病的診幫助網(wǎng)友：38265稱(chēng)贊：110

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2020-04-21 18:01:25 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你上述的情況，有睡眠顛倒的情況，上述的情況，因?yàn)橐姑卟蛔?，可以出現(xiàn)乏力，頭暈不適的情況，建議可以避免白天過(guò)度的睡眠，白天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，增加身體的疲勞感，夜睡前，避免飲酒及辛辣飲食，看看是否可以緩解上述的夜眠不好的情況。

馮澤瑞聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，心絞痛，急性心肌梗死，高血壓病，心力衰竭，幫助網(wǎng)友：9929

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2020-04-21 18:04:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，這種情況有可能勞累，也有可能是有貧血或者血壓低的情況，建議一定要注意休息。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣調(diào)理一下吧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問(wèn)的話(huà)，歡迎您再來(lái)咨詢(xún)。
      ?

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>