總是感覺睡不醒睡不夠

      睡眠質量不好，這個情況可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息別過度勞累，別熬夜就行，這個癥狀應該就能恢復。
      

      你好，不知道這樣的情況有多久了？最開始是有什么事情影響嗎？一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的總是感覺睡不醒睡不夠的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，使你內(nèi)心產(chǎn)生了較強的焦慮情緒，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易影響到你的正常睡眠，使你容易產(chǎn)生你所描述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“總是感覺睡不醒睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！