我好像有迷信思維強(qiáng)迫癥，怎么辦

健康咨詢描述： 我這個(gè)人內(nèi)向，悲觀，害怕很多不好的事，最近一年里，我發(fā)現(xiàn)我變得越來(lái)越奇怪，總是想不好的話，明知道不好，卻還是忍不住去想，然后想了之后就很害怕，害怕我想不好的話或者事情，老天爺會(huì)懲罰我，會(huì)讓我或我的家人遇到不好的事情，現(xiàn)在，我經(jīng)?？粗粋€(gè)東西或者碰著一個(gè)東西或者是做一個(gè)動(dòng)作時(shí)，要是腦海里想了不好的話，我就會(huì)很焦慮，然后重復(fù)一個(gè)動(dòng)作或者一直看著一個(gè)東西又或者一直碰著一個(gè)東西，然后腦海里想一些話，想到自己不覺(jué)得焦慮了為止，有時(shí)候想東西時(shí)還不能聽(tīng)到一些聲音，要是聽(tīng)著一些聲音想一些話的話，我就會(huì)覺(jué)得不好，這真的很折磨人，甚至有時(shí)候我想一些不是不好的話也擔(dān)心會(huì)給自己或自己的家人帶來(lái)不好的事情，我現(xiàn)在經(jīng)常失眠，因?yàn)槲以谒翱偸欠笍?qiáng)迫癥，還有剛睡醒也立馬想東西，強(qiáng)迫癥又犯了。我嘗試著不去想那么多，但我總是控制不住我自己，我害怕，我焦慮。我都已經(jīng)崩潰過(guò)，哭過(guò)很多次了，我該怎么辦??？