思維強(qiáng)迫癥怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      治療強(qiáng)迫癥千萬不要控制與克制，那樣只會更嚴(yán)重,要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現(xiàn)。在強(qiáng)迫癥中，一切的心理反抗，或者是轉(zhuǎn)移注意力，都是沒有效果的不管強(qiáng)迫癥如何千變?nèi)f化，順其自然把心放平是治療強(qiáng)迫癥的核心與關(guān)鍵.心病還須心藥醫(yī)，用藥物治療強(qiáng)迫癥治標(biāo)不治本。
      

      你好，結(jié)合你的描述，1.采取順應(yīng)自然的態(tài)度：有強(qiáng)迫思維時不要對抗或用相反的想法去中和，要帶著不安去做應(yīng)該做的事。2.參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。3.注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。
      

      病情分析：你好，強(qiáng)迫思維方面的癥狀表現(xiàn)為總是反復(fù)出現(xiàn)一些想法和念頭，想要控制，但控制不住。如果對生活影響大，建議你開始自我調(diào)整，你可以試著先自己調(diào)整一下，當(dāng)這些擔(dān)心出現(xiàn)在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實，不要跟著想法去認(rèn)同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔(dān)心和焦慮的出現(xiàn)，理解自己，不要去排斥擔(dān)心的感覺，當(dāng)焦慮來時，接受它，繼續(xù)做自己的事情就可以。如果自己還是無法調(diào)整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)求助。
      
      以上是對“思維強(qiáng)迫癥怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，當(dāng)你在大腦里不受控制的想一些事情的時候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現(xiàn)，然后順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發(fā)現(xiàn)自己就不想了，就輕松了！記住，關(guān)鍵是順其自然把心放平。
      指導(dǎo)意見：建議你可以找心理醫(yī)生定期做咨詢，保持積極樂觀心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)自我情緒，減少一些不必要的傷害。希望你早日康復(fù)！充滿自信振作起來！
      

      強(qiáng)迫思維之所以難以改善，是因為一方面強(qiáng)大的內(nèi)在性格特征驅(qū)使。
      還一個是習(xí)慣的力量，好比剎車，那車輪還會往前轉(zhuǎn)。
      所以你說沒錢治療，那么改善性格這一方面只有靠你自己去感悟。
      而更多做的是要有勇氣去放下努力。不去管強(qiáng)迫。堅定的做你該做的事情。