強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫思維怎么辦？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于有強(qiáng)迫思維，這種情況要考慮是精神心理方面的疾病所引起
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      與你目前的情況，最主要的是要到正規(guī)醫(yī)院的骨科門診，讓骨科的醫(yī)生給予你詳細(xì)的診治，排出有骨科的疾病，如果檢查以后沒(méi)有的話，這個(gè)你也就可以放心，也許這樣這種強(qiáng)迫思維就能夠得到改善，如果仍然得不到改善的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科服用相應(yīng)的藥物來(lái)治療

      病情分析：
      懷疑是你的思維想法在主導(dǎo)，那么這樣的想法首先就要去做重新的調(diào)整，讓這樣的想法變得積極向上一些，多給自己一些積極的鼓勵(lì)與暗示，先從想法上改變，就不會(huì)過(guò)多的關(guān)注。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次行為上可以在手脖上帶一根皮筋，當(dāng)有這樣的想法去在意的時(shí)候就彈一下皮筋，通過(guò)疼痛來(lái)轉(zhuǎn)移注意力緩解，之后馬上調(diào)整的想法跟自己說(shuō)話，多去做些放松。