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經(jīng)常自己在心理和自己對話

女 | 26歲 懸賞3個健康幣 2020-04-16 11:40:30 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 經(jīng)常在自己一個人的時候，感覺身邊有一個人和我在一起，總是在心理和她對話?？偸翘幱诜N我在哪兒我是誰我在干什么的狀態(tài)，感覺身體還在，但靈魂和思想都是飄著的那種感覺

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:47:16 我要投訴

      孤單本身是人生旅途中一個合理的組成部分，需要嘗試更豐富地安排一個人的世界?？梢酝ㄟ^改啥人際關(guān)系，把心理能量更多的指向外邊
      嘗試結(jié)識朋友，通過共同參與活動建立友誼，要及時地調(diào)整自己對友誼的一些不合理的，以偏概全的想法3.要學(xué)會與自己相處，排遣孤單，如養(yǎng)小寵物，參加集體活動等

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