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對自慰有心理壓力和精神負(fù)擔(dān)怎么辦

女 | 17歲 2020-04-14 21:08:32 1人回復(fù) 來自黔南布依族苗族自治州

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我是一名高中生，由于近兩個月不經(jīng)意并在好奇心的驅(qū)使之下看了關(guān)于兩性書籍，知道了自慰這個詞并上網(wǎng)了解了這個，因?yàn)楸容^好奇就實(shí)施了自慰，但是本意并不想這樣，而且現(xiàn)在感覺對學(xué)習(xí)生活有影響，因?yàn)槲铱倳紒y想，有時(shí)會忍不住自慰，請問我該怎么辦去根除自慰，而且我覺得很有精神壓力和自責(zé)，不知道我該怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:51:15 我要投訴

      一般情況下適度的自慰對人體的健康不會造成影響，你也不要過于的緊張焦慮，但是不要過多的關(guān)注性方面的事情，多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做。每當(dāng)有這種想法的時(shí)候，就找一些別的事情來轉(zhuǎn)移一下注意力，注意營養(yǎng)均衡和適度的體育鍛煉。

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