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現(xiàn)在快夏天了，但每次起床感覺冷冷的，

男 | 33歲 2020-04-14 08:09:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怕冷，腰疼什么原因？睡眠質(zhì)量也差，我有手淫習(xí)慣

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2020-04-14 08:12:36 我要投訴

每天起床后感覺腰部有涼腰疼的情況，也有可能是受涼引起的，也可能是腎虛，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┝兜攸S丸緩解一下癥狀，平時一定要規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，不要熬夜，建議平時改掉不良習(xí)慣，長期下去有利于身體健康。

黎勇貴港市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 消化性潰瘍，慢性胃炎，腦血栓形成，高血壓病幫助網(wǎng)友：10144

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2020-04-14 08:17:54 我要投訴

根據(jù)你的描述，你屬于中醫(yī)方面的陽虛。首先要減少手淫。注意加強休息中午11點到一點，晚上10點前要睡覺。不吃冰冷酸辣的食品。藥品推薦脾腎雙補口服液?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

2020-04-14 08:21 ask85094426at 追問

十點睡覺可能辦不到現(xiàn)在至少12點

2020-04-14 08:26醫(yī)生回答：

可以11點睡的。

2020-04-14 11:00 ask85094426at 追問

黑眼圈能恢復(fù)嗎？

2020-04-14 16:29醫(yī)生回答：

這個慢慢調(diào)整吧。