有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 抑郁焦慮強迫癥中度。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-04 07:01:49 我要投訴
你有中度的抑郁焦慮和強迫，像這種情況一定要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下吃藥治療，配合心理治療，自我調(diào)整也是非常重要的，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，對自己多些接納，認可和鼓勵。不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺。每當出現(xiàn)這些癥狀的時候，一定找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移一下注意力。比方說你可以聽聽舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻。也可以做些戶外運動。
疾病百科| 強迫癥
掛號科室：精神心理科
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確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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