晚上睡不著失眠第二天早上起來低壓就高睡眠好的時(shí)

男 | 68歲 2020-04-04 07:19:15 3人回復(fù) 來自阜陽市

健康咨詢描述：晚上睡不著失眠第二天早上起來低壓就高睡眠好的時(shí)候低壓正常

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2020-04-04 08:16:38 我要投訴

你好，你的情況屬于正常的生理反應(yīng)，睡眠不好，血壓都會(huì)升高的，不光是你。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，緩解神經(jīng)焦慮。晚餐可以喝點(diǎn)小米粥。睡覺之前用熱水泡泡腳，都可以改善睡眠質(zhì)量。

李鳳仙曲靖市第五人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 老年病、慢性病、心腦血管及腎臟疾病，腦梗塞后遺癥、幫助網(wǎng)友：40391稱贊：2

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2020-04-04 08:09:43 我要投訴

建議您還是要調(diào)整好自己的睡眠的睡眠也是會(huì)影響到血壓的，所以平時(shí)要注意早睡早起，睡前用熱水泡一泡腳，可以很好的幫助改善睡眠質(zhì)量，并且您也要注意保持心態(tài)平穩(wěn)。

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2020-04-04 08:18:09 我要投訴

休息不好是可以導(dǎo)致血壓增高，你可以著重改善睡眠調(diào)節(jié)從而保持血壓穩(wěn)定。不過偶爾休息不好，血壓增高也不用緊張，偶爾血壓增高出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率比較低。
以上是對(duì)“晚上睡不著失眠第二天早上起來低壓就高睡眠好的時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！