失眠怎么辦，還有一到晚上7－10點(diǎn)就犯困，
健康咨詢(xún)描述： 失眠怎么辦很困很累就是睡不著，還有一到晚上7－10點(diǎn)就犯困而且也睡不著還帶頭暈頭發(fā)熱嘴唇發(fā)干，我是學(xué)生，怎么才能快速解決失眠和晚上7－10點(diǎn)犯困？？還有吃天麻頭疼片有用嗎
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你好，你的癥狀失眠還頭暈發(fā)熱嘴唇干，屬于心腎陰虛火旺。建議你吃點(diǎn)中成藥知柏地黃丸配合天王補(bǔ)心丹調(diào)理一下，可以滋陰補(bǔ)腎，寧心安神。平時(shí)多喝點(diǎn)百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水。
我感覺(jué)我每天心情很好很放松沒(méi)有什么壓力，隔一天就去跑步幾圈，晚上也喝熱牛奶，沒(méi)有用，我是最近才失眠的而且多夢(mèng)睡不好，之前沒(méi)有。而且奇怪的是我一到晚上7－10點(diǎn)就很困很困的感覺(jué)但是又睡不著，我是學(xué)生，晚上就很困學(xué)不了習(xí)很不開(kāi)心
按照我說(shuō)的調(diào)理一下看看吧！注意休息，不要熬夜，飲食清淡一點(diǎn)。
中成藥知柏地黃丸，配合天成補(bǔ)心丸。是要去哪里可以得到去醫(yī)院？還是去藥店開(kāi)嗎。百合蓮子粥一天喝多少次？吃天麻頭疼片可以嗎？
藥店就有。頭疼片你頭疼的時(shí)候可以吃
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引起失眠的原因有很多。如果白天活動(dòng)量小，身體的疲勞感不強(qiáng)烈的話，晚上也會(huì)引起失眠。精神過(guò)于緊張，學(xué)習(xí)壓力過(guò)于大，同樣會(huì)影響睡眠的問(wèn)題。所以建議你白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加疲憊感，放松心情，保持良好的心態(tài)，應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)。
我感覺(jué)我每天心情很好很放松沒(méi)有什么壓力，隔一天就去跑步幾圈，晚上也喝熱牛奶，沒(méi)有用，我是最近才失眠的而且多夢(mèng)睡不好，之前沒(méi)有。而且奇怪的是我一到晚上7－10點(diǎn)就很困很困的感覺(jué)但是又睡不著，我是學(xué)生晚上困的話就沒(méi)辦法學(xué)習(xí)
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病情分析這有可能是學(xué)業(yè)壓力過(guò)大一過(guò)性的神經(jīng)功能紊亂引起來(lái)的，神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，失眠多夢(mèng)，睡不著，焦慮緊張，全身不舒服的口干都和他有關(guān)系！放松心情，白天適量多運(yùn)動(dòng)一下！避免焦慮緊張！一般不需要吃天麻片的！
以上是對(duì)“失眠怎么辦，還有一到晚上7－10點(diǎn)就犯困，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我感覺(jué)我每天心情很好很放松沒(méi)有什么壓力，隔一天就去跑步幾圈，晚上也喝熱牛奶，沒(méi)有用，我是最近才失眠的而且多夢(mèng)睡不好，之前沒(méi)有。而且奇怪的是我一到晚上7－10點(diǎn)就很困很困的感覺(jué)但是又睡不著，我是學(xué)生如果晚上困的話我就學(xué)不了習(xí)。
近期活動(dòng)量比較變少了，容易出現(xiàn)這些情況！你可以試一下，白天多運(yùn)動(dòng)，每次超過(guò)30分鐘以上的跑步
我活動(dòng)量挺可以的。每隔一天就去跑步幾圈。怎么才能快速解決呢？我感覺(jué)平常的方法好像都沒(méi)有什么用。比如應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥或者煮一些什么東西吃呢？
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有時(shí)容易犯困，面部發(fā)麻，嘴唇發(fā)干。經(jīng)常有支氣管炎的。不困的時(shí)候也是經(jīng)常很累
可以吃點(diǎn)抗焦慮的藥物治療，或者到心理門(mén)診進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療
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病情分析：
你好，這種情況考慮與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂有一定的關(guān)系，與平時(shí)活動(dòng)量少焦慮也有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先建議你適量的增加運(yùn)動(dòng)，可以改善一下全身的微循環(huán)，促進(jìn)供血，緩解精神的壓力和焦慮癥狀，睡覺(jué)前喝一點(diǎn)溫的純牛奶有利于睡眠?？梢苑靡恍┕染S素，七葉神安片，維生素b1.腺苷b12等藥物。
我感覺(jué)我每天心情很好很放松沒(méi)有什么壓力，隔一天就去跑步幾圈，晚上也喝熱牛奶，沒(méi)有用，我是最近才失眠的而且多夢(mèng)睡不好，之前沒(méi)有。而且奇怪的是我一到晚上7－10點(diǎn)就很困很困的感覺(jué)但是又睡不著
植物神經(jīng)調(diào)節(jié)失常引起，運(yùn)動(dòng)，可以大聲朗讀，多唱唱歌。
怎么才能快速解決呢？我感覺(jué)平常的方法好像都沒(méi)有什么用。比如應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥或者煮一些什么東西吃呢？
谷維素，維生素b1.腺苷b12，七葉神安片，服用一些看情況，實(shí)在不行服用一些佐匹克隆
經(jīng)常容易發(fā)困，嘴唇發(fā)干，面部發(fā)麻。是什么原因呢？支氣管炎也經(jīng)常有的。有時(shí)候不困但是就很累，
需要排除一下頸椎問(wèn)題，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。多吃新鮮的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充一些微量元素和維生素，或者東阿阿膠等
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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