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老師你好每天睡眠不足應該吃什么維生素補充身體。

女 | 30歲 2020-04-01 21:48:55 1人回復 來自?？谑?/span>

健康咨詢描述： 老師你好每天都要早起睡眠不夠應該吃什么維生素補充身體。

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:12:30 我要投訴

      病情分析，正常成年人保證七個小時左右的睡眠時間就足夠了，一般不需要特殊服用藥物，可以吃點深海魚類，山藥，核桃，木耳等食物，促進睡眠質量的改善！維生素A和維生素E可以維持身體正常細胞功能，預防睡眠不足引起的老化！

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