過(guò)激性失眠有些嚴(yán)重，不知道怎么調(diào)理

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的描述，您是因?yàn)閮?nèi)心有壓力，不良情緒聚集，內(nèi)心缺乏安全感，感覺(jué)特別敏感，失眠，不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您要注意進(jìn)行放松訓(xùn)練，使用系統(tǒng)脫敏法，學(xué)習(xí)放松技巧，建立焦慮等級(jí)，實(shí)施系統(tǒng)脫敏，不要太擔(dān)心自己失眠這件事，心情舒暢有助于進(jìn)入睡眠。祝身體健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對(duì)病情的敘述，過(guò)激性失眠比較重，吃助眠藥沒(méi)有效果，這種建議做如下，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你口服安神補(bǔ)腦口服液和柏子養(yǎng)心丸，及維生素B1，近期一定注意自己的情緒，保持良好的心態(tài)，消除緊張情緒，減輕學(xué)習(xí)壓力，事事往好處想，減少不必要的煩惱，積極參與體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，
      以上是對(duì)“過(guò)激性失眠有些嚴(yán)重，不知道怎么調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，考慮有焦慮抑郁癥等精神癥狀表現(xiàn)。建議你積極去當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。療程比較長(zhǎng)，要有信心，會(huì)恢復(fù)正常生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      參加戶外社交活動(dòng)，或者玩一些他的業(yè)余愛(ài)好，多聽(tīng)音樂(lè)、嘗試各種愛(ài)好，多做放松練習(xí)，建議平時(shí)規(guī)律好作息時(shí)間，白天的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，保證飲食營(yíng)養(yǎng)。

      病情分析：
      你說(shuō)的是失眠，這個(gè)原因比較多，如精神神經(jīng)因素，過(guò)度疲勞，思慮過(guò)度等等都有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以保持樂(lè)觀的情緒，另外吃些安神補(bǔ)腦液，歸脾丸，這樣的話也有一定的治療作用。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的問(wèn)題不嚴(yán)重，主要是情緒方面的問(wèn)題或者是壓力大等因素導(dǎo)致，才會(huì)出現(xiàn)過(guò)急性失眠現(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只要能夠放松心情，不要有心理障礙，在情緒上一定要保持穩(wěn)定，學(xué)會(huì)緩解釋放壓力，同時(shí)每天晚飯后再喝點(diǎn)酸棗仁粉10克左右，用開(kāi)水沖喝，很快就會(huì)好的