做事沒(méi)有專(zhuān)注力怎么辦，整天胡思亂想
健康咨詢描述： 現(xiàn)在做什么事情都沒(méi)有專(zhuān)注力投入不了進(jìn)去天天就跟行尸走肉的感覺(jué)似得，對(duì)什么也沒(méi)有興趣，看電視都投入不了
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，經(jīng)常性的胡思亂想這種情況，大多是因?yàn)樯罨蛘吖ぷ髦械膲毫^(guò)大，精神長(zhǎng)期的處于緊張的狀態(tài)下所引發(fā)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議生活規(guī)律，不要熬夜，多參加戶外活動(dòng)、精神不集中，要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，另外要注意保證充足的睡眠，盡可能的放松自己，轉(zhuǎn)移注意力。
幾個(gè)月了我才發(fā)現(xiàn)我這種情況影響了生活，做啥都不專(zhuān)注，心不在焉，晚上也睡不好
先調(diào)整睡眠，可以服用安神膠囊看看。
感覺(jué)每天都不知道做什么事情了，都快呆了，
建議您多參加戶外活動(dòng)，晚上睡前泡腳，服用安神膠囊，也可服用健腦補(bǔ)腎丸，逐漸會(huì)好轉(zhuǎn)的。
我每天都感覺(jué)周?chē)氖挛锖腿硕疾徽鎸?shí)像在夢(mèng)中似得怎么回事？然后天天也不知道要做啥
建議您注意放松心情，可以先每天跳繩，慢跑，讓身體每天都有疲勞感，睡覺(jué)也會(huì)變好，情緒也會(huì)好的。
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病情分析：
胡思亂想，注意力不集中，興趣減退，悲觀厭世，哭泣，情緒低落以及自責(zé)自罪無(wú)望無(wú)助等都是焦慮抑郁表現(xiàn)的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前來(lái)說(shuō)你的問(wèn)題對(duì)你已經(jīng)造成影響，那么這是需要考慮接受治療的，可以選擇醫(yī)院精神心理科面診檢查治療。平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，外出散心等方式調(diào)節(jié)心情。
精神怎么才能集中啊我現(xiàn)在做事心都不在做事上面太折磨人了
注意力集中這是一個(gè)慢慢培養(yǎng)的過(guò)程，做事需要心中沒(méi)有雜念，而焦慮表現(xiàn)是因疾病引起的，所以是需要治療的。
我先是注意心跳每天都能感受到心跳，然后就成這樣了
目前就是焦慮的問(wèn)題，現(xiàn)在我建議最好還是考慮接受治療。
這種情況幾個(gè)月了能調(diào)整好嗎自己，天天想不到開(kāi)心的事情，不知道怎么正常的活了，大腦內(nèi)心活動(dòng)太多了。看什么都無(wú)感
持續(xù)幾個(gè)月了，自我調(diào)節(jié)可能效果不好，考慮醫(yī)院心理科面診檢查看看。
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病情分析：
這個(gè)情況有些焦慮和抑郁
嚴(yán)重的話可以構(gòu)成抑郁癥
建議積極尋求個(gè)人調(diào)節(jié)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科系統(tǒng)診療
2.精神檢查及病史問(wèn)診
3.根據(jù)醫(yī)生診療結(jié)果進(jìn)一步調(diào)節(jié)與治療
以上是對(duì)“做事沒(méi)有專(zhuān)注力怎么辦，整天胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
為啥我還感覺(jué)頭暈暈的沒(méi)有支撐點(diǎn)
這個(gè)需要找心理醫(yī)生進(jìn)行心理調(diào)整
出門(mén)看到的人和事物都感覺(jué)不真實(shí)怎么回事
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