大腿粗，我的腿；能瘦下來嘛，應(yīng)該怎么減

      這個(gè)情況需要減肥，建議控制飲食，特別是晚飯要少吃，減少熱量的攝入，運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法，需要長期堅(jiān)持下去，要有持之以恒的精神，才能達(dá)到減肥的目標(biāo)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況大腿上的肉肉比較多，小腿也有，想知道怎樣可以減掉腿上的肉肉？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況建議你可以多運(yùn)動(dòng)比如打羽毛球，跑步，上下樓梯等的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)沒事的時(shí)候可以雙手拍打腿部，也可以按摩腿部。
      以上是對(duì)“大腿粗，我的腿；能瘦下來嘛，應(yīng)該怎么減”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。體型與遺傳和后天的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)有關(guān)?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)來改善。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面適當(dāng)控制，少吃油炸高熱量高糖食物，盡量清淡飲食。煙酒不用。運(yùn)動(dòng)可以選擇壓腿，仰臥起坐，打球，俯臥撐，游泳，跑步等。每天一小時(shí)，每周至少五天。