我最近幾天晚上一直玩手機(jī)玩電腦到天亮才睡

男 | 22歲 2020-03-24 06:02:14 3人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：我最近一段時間，晚上睡得越來越遲了，我晚上睡覺的時間要玩手機(jī)、玩電腦，玩到第二天天亮的時候才去睡，每天都是這樣，不玩就睡不著。我可能得了晚睡強(qiáng)迫癥之類的心理疾病，不知道有什么治療的方法。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-03-24 06:15:52 我要投訴

你最近老是玩手機(jī)，玩電腦，睡得越來越遲，像這種情況有可能屬于強(qiáng)迫癥睡眠強(qiáng)迫。建議你白天再困也不要睡，多做戶外活動，晚餐以后先洗漱聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，按時的入睡，不要再去看電腦或者是手機(jī)。慢慢的養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個心理的治療，必要時可以吃一些藥物幫助。

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-03-24 07:25:11 我要投訴

強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為主要臨床表現(xiàn)，是有意識的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存。晚睡強(qiáng)迫癥也是由于不良的行為習(xí)慣引起的。要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，制定合理的睡眠休息計劃，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時就診。

張銀環(huán) 東海縣石埠醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 親子溝通障礙，青少年適應(yīng)不良，考前焦慮，失眠，婚戀幫助網(wǎng)友：1231

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-03-24 07:29:13 我要投訴

      病情分析：
      白天能睡多久？你黑白顛倒了吧！強(qiáng)迫癥沒看出來！你覺得你哪些表現(xiàn)像強(qiáng)迫癥？家里有人得強(qiáng)迫癥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      生物鐘給倒過來不就行了嗎！白天能不睡盡量不睡，晚上設(shè)置鬧鐘按時睡！睡不著不玩手機(jī)看漢語或英語字典或你不喜歡看的書！

      以上是對“我最近幾天晚上一直玩手機(jī)玩電腦到天亮才睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！