半躺玩手機(jī)，玩電腦，造成頸椎勞損

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)時(shí)間低頭等動(dòng)作是有可能導(dǎo)致頸椎曲度變直甚至反張的，進(jìn)而出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀。平時(shí)應(yīng)該注意一下幾點(diǎn)：1、保持正確的姿勢(shì)。養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時(shí)改變頭部豎立形態(tài)，睡覺(jué)時(shí)枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動(dòng)扭傷或者拉傷頸椎，時(shí)刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。3、勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。頸椎長(zhǎng)期固定在一個(gè)方位，會(huì)影響頸椎供血不足，要適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動(dòng)時(shí)間增強(qiáng)全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損?？梢钥诜炻橥瑁鎺熉橹委熓致槟镜乃幬?。

      你好，頸椎病會(huì)引起頭痛的，頸椎病是由于頸椎長(zhǎng)期勞損和骨質(zhì)增生等原因完成，不注意護(hù)理很容易導(dǎo)致頭痛，脖子僵硬和手指發(fā)麻。平時(shí)低頭工作一段時(shí)間就要仰頭休息一會(huì)?？梢酝ㄟ^(guò)理療，推拿和牽引的方式緩解癥狀。
      以上是對(duì)“半躺玩手機(jī)，玩電腦，造成頸椎勞損”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！