有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 害怕孤獨(dú),一個(gè)人感覺(jué)很不自在

害怕孤獨(dú),一個(gè)人感覺(jué)很不自在

女 | 15歲 2020-03-23 19:28:25 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢描述: 初二,上學(xué)時(shí)有一個(gè)非常好的朋友,最近他轉(zhuǎn)學(xué)了,我就變成一個(gè)人了,上體育課時(shí),同學(xué)都是兩三個(gè)一起,只我一個(gè)人傻站著,總是融入不了他們,在食堂吃飯時(shí),自己一個(gè)人,總是很不自在,害怕別人知道自己一個(gè)人吃飯,想融入集體,但是沒(méi)有共同的話題,我也不知道該怎么辦了。

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2020-03-23 20:24:32 我要投訴

      病情分析:
      看得出來(lái),你再這樣的問(wèn)題確實(shí)對(duì)你,你的情緒上的困擾產(chǎn)生了一定的影響,這影響到你的學(xué)習(xí)生活,等等,一系列問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      是個(gè)15歲的,年輕女孩子面臨著這樣學(xué)習(xí)生活的選擇,自己的一個(gè)很好的閨密,離開(kāi)以后,我們要通過(guò)與其他人慢慢的重新建立一個(gè)的關(guān)系,也不要著急,從自己的同桌或者隊(duì)員之間慢慢的展開(kāi)
      

陳愛(ài)菊
陳愛(ài)菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2020-03-23 21:34:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對(duì)你所描述的以上情況來(lái)看,非常理解你不舒服的心情,這種問(wèn)題的出現(xiàn)也是很多處于你們這個(gè)年齡階段的孩子常見(jiàn)的一些情況,當(dāng)自己的好朋友離開(kāi)自己的時(shí)候,自己就感覺(jué)非常的孤獨(dú),并且很難融入其他朋友圈子里去。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      但是你的朋友已經(jīng)轉(zhuǎn)學(xué)了,你需要正確的認(rèn)識(shí)這個(gè)現(xiàn)實(shí),接納這個(gè)現(xiàn)實(shí)。首先需要讓自己的內(nèi)心逐步的成熟起來(lái),暫且沒(méi)有好朋友可以自己一個(gè)人獨(dú)立上學(xué),獨(dú)立吃飯,讓自己的內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)起來(lái),慢慢的與其他性格脾氣等各方面相投的學(xué)生逐步建立新的朋友關(guān)系。因?yàn)槿松拿恳粋€(gè)階段都需要適應(yīng)新的環(huán)境,適應(yīng)新的人群,所以好朋友慢慢都是會(huì)有的,不必著急。
      

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