害怕一個(gè)人的孤獨(dú)，害怕一個(gè)人在家待著

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁，強(qiáng)迫思維等問(wèn)題，這與你曾經(jīng)受到的事物刺激，和女友分手后，沒(méi)有完全的適應(yīng)，無(wú)法走出來(lái)，以及對(duì)你的傷害有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好地找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，淡化情緒，也希望你冷靜理智的思考問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)一定的情感問(wèn)題，這很正常的，也需要我們慢慢地獨(dú)立和強(qiáng)大，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      是想到了什么讓你害怕一個(gè)人在家待著？以前很享受孤獨(dú)，現(xiàn)在很害怕孤獨(dú)，這兩個(gè)孤獨(dú)對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果孤獨(dú)可以說(shuō)話(huà)，那么以前的孤獨(dú)會(huì)對(duì)現(xiàn)在的孤獨(dú)說(shuō)些什么呢？現(xiàn)在的孤獨(dú)看到以前的孤獨(dú)很享受，那么享受的地方在哪里，可以跟它分享一下嗎？
      

      病情分析：
      嗯，就是這種類(lèi)型的情感都是由于你對(duì)失去感覺(jué)到控制，害怕自己出一種長(zhǎng)期的孤獨(dú)感感情的空窗期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      找朋友聚會(huì)是一個(gè)很好的選擇，但是要做的事都不要因此而荒廢了，你自己的事業(yè)和學(xué)習(xí)，平時(shí)應(yīng)該多做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高自己的體質(zhì)，因?yàn)楹煤玫墓ぷ鳎纯茨阒車(chē)袥](méi)有合適的女生，嘗試重新開(kāi)始一段感情。
      
      以上是對(duì)“害怕一個(gè)人的孤獨(dú)，害怕一個(gè)人在家待著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！