害怕一個(gè)人待著，負(fù)能量

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段，如果一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)以上的這些癥狀，考慮應(yīng)該還是存在有抑郁的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你目前的情況，應(yīng)該還是存在比較不是很重的抑郁癥，所以建議你一定要放松心情，不要有任何的思想顧慮，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，多聽聽音樂，另外一定要規(guī)律作息，保障足夠的睡眠時(shí)間，通過這樣調(diào)理，應(yīng)該對(duì)于你的抑郁癥疾病有很好的改善效果

      病情分析：
      我們每一個(gè)人當(dāng)獨(dú)處的時(shí)候，往往就會(huì)把外在的面具摘下來，然后表現(xiàn)出真實(shí)的自我，這時(shí)候如果內(nèi)心存在壓抑和心理陰影的話，那么就很容易表現(xiàn)出不良的情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要不斷的強(qiáng)化和磨練自我的內(nèi)心，盡量讓自己變得更加強(qiáng)大和自信，爭(zhēng)取讓自己做好自處，平時(shí)要盡量加強(qiáng)并堅(jiān)持每天做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動(dòng)跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來，最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      你好，姑娘，從你描述的情況來看啊，這種狀況還是呈現(xiàn)出一個(gè)人內(nèi)在的某種焦慮，情緒的低落與悲傷。這一內(nèi)在的狀況呢，有可能還是涉及到一個(gè)人和親密情感這些內(nèi)在的結(jié)構(gòu)性狀況，是有著緊密聯(lián)系的。這個(gè)往往還是和一個(gè)人早年在成長(zhǎng)經(jīng)歷中那些經(jīng)歷是有著相關(guān)性的。那這一部分就涉及到一個(gè)人人格結(jié)構(gòu)層面的問題了。當(dāng)然這是一個(gè)初步的看法。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種狀況應(yīng)該不是最近才有的，應(yīng)該是在你的生活中，在以前應(yīng)該多多少少都存在一點(diǎn)這方面的傾向吧。你的目前這種狀況呢，建議你心理治療。后面有什么問題呢，隨時(shí)來問我。
      以上是對(duì)“害怕一個(gè)人待著，負(fù)能量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，總是害怕一個(gè)人待著。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你的成長(zhǎng)經(jīng)歷是怎樣的，是不是從小父母對(duì)你比較溺愛，從小對(duì)父母依賴很多，形成了你從小依賴別人的性格。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)可以讓自己充滿青春活力，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議或者找個(gè)認(rèn)知行為療法的心理咨詢師，所面對(duì)面的心理治療改變認(rèn)知，就能改變情緒和行為，我們每個(gè)人可以有自己的朋友，家人，但是如果總是依賴別人，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓別人感覺很累，必須學(xué)會(huì)獨(dú)立的去生活工作。